AKTUELLT
ETT ENASTÅENDE HÄLSOKONCEPT FÖR DIG SOM KVINNA - NU ÄR DET DIN TUR ATT STRÅLA!
Till dig som känner att nu är det din tur att få uppleva ett liv i harmoni och balans, där ditt välmående är i fokus.
Med lyhördhet och kunskap erbjuder Maria ett unikt koncept med en helhetssyn kring din hälsa.
Ta steget till ett välbefinnande där både din kropp och ditt sinne känner ökad kraft och energi, men också återhämtning
och ro.Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av träning eller kost. Maria finns där för att guida dig längs vägen.
Fysisk aktivitet ger så mycket mer än bara en stark kropp.
Maria introducerar dig till isometrisk styrketräning i en ISOPHIT där 30 min motsvarar 3 h dynamisk styrketräning, vilket resulterar i en effektivare och mer skonsam träningsform.
Detta variera vi med lugna och stärkande pilatespass, som gör under för ditt lymfsystem och din stabilitet i kroppen.
Pilates har stort fokus på andningen och får hela din kropp att komma ner i varv under och efter passet.
Tillsammans med muskelaktiveringsteknik (MAT) behandling sänker vi din stressnivå och ökar din återhämtning.
MAT fokuserar på att förbättra den neurologiska kontakten mellan muskel och det centrala nervsystemet vilket ökar din rörlighet och styrka. Det motverkar smärta och stelhet och du får ett mer harmoniskt och välfungerande muskelsystem, vilket minskar inflammationer i kroppen.
Du får hälsorådgivning med inspirerande recept av näringsrik och välsmakande mat.
Vi har dessutom kontinuerlig uppföljning och justering kring din kost och träning varje månad.
Allt för att skapa en fungerande plan för dig.
Nu är det din tur att stråla, som den stjärna du faktiskt är!
Paket 1
3 månader med följande innehåll:
· 30 min kostnadsfri konsultation/intromöte.
· 60 min uppstartsmöte/inskrivning.
· Personlig träning (Isophit & Pilates) 6 x 30min/månad.
· Muskelaktiveringsteknikbehandling 2 x 60 min/månad
(extra tillfällen betalas separat - 865 kr/h)
· Hälsocoachning med tillhörande kostplan samt uppföljning och ev. justering 30 min 1 gång/månad.
Pris: 6890 kr/månad
Paket 2
6 månader med följande innehåll:
· 30 min kostnadsfri konsultation/intromöte.
· 60 min uppstartsmöte/inskrivning.
· Personlig träning (Isophit & Pilates) 6 x 30min/ månad första 3 månaderna.
Därefter Personlig Träning (Isophit & Pilates) 6 x 60min/ månad resterande 3 månader.
· Muskelaktiveringsteknikbehandling 2 x 60
min/månad(extra tillfällen betalas separat - 865 kr/h )
· Hälsocoachning med tillhörande kostplan samtuppföljning och ev. justering 1 gång/månad.
Pris: 8190/ månad
Egen komponerat program efter önskemål:
Maila för aktuellt pris
Följ med PT Maria Petersén och EXPA Resor till härliga Gardasjön 23 - 30 maj, 2026.
BETALA ENDAST 3000 KR VID BOKNING.
RESTERANDE BELOPP 2 MÅNADER INNAN AVRESA.
BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER!
Följ med på en härlig träningsresa till Riva del Garda vid den storslagna Gardasjön tillsammans med PT Maria Petersén.
Här kombineras träning, vandring och avkoppling i en fantastisk miljö som både inspirerar och ger ny energi.
Varje dag innehåller varierade pass, från morgonträning som väcker kroppen till eftermiddags- och kvällspass med fokus på styrka, rörlighet och kondition. Träningen sker utomhus, omgiven av den vackra naturen och de imponerande bergen.
Förutom träningen väntar upplevelser utöver det vanliga: vandringar längs Via Ponale, turer upp på Monte Baldo och tid att utforska charmiga byar som Riva del Garda och Torbole. Vi njuter av italiensk mat, gemenskap och inte minst naturens skönhet som omger oss.
I resan ingår:
• Flygbiljett ToR Köpenhamn - Venedig.
• 7 övernattningar på Astoria Park Hotel Spa Resort 4****S (Superiore). Del i dubbelrum.
• 7 frukostar.
• 1 lunch på vingård.
• 1 middag.
• Flera träningspass med Maria Petersén.
• 1 vandring.
• Båtutflykt till Malcesine och linbana upp till Monte Baldo.
• Busstransfer från flygplatsen till Riva del Garda.
Pris : från 18290 kr
Resan täcks av resegaranti genom Kammarkollegiet.
Det finns också gott om tid för egen avkoppling – kanske en stund vid hotellets pool eller en promenad längs sjön – innan vi samlas för middagar och kvällar fyllda av skratt och härlig atmosfär.
Oavsett om du reser ensam, med en vän eller tillsammans med ett helt gäng, kommer du att få uppleva en resa fylld med rörelse, energi, skratt och minnesvärda stunder.
Hoppas vi ses i Italien!
Vid intresse boka på nedanstående länk.
https://www.exparesor.se/tour/traningsresa-till-gardasjon-med-maria-petersen/
En aktiv vår i Spanien 2026 – träna, ladda energi och njut av aprilsolen!
Costa Brava 18 - 24 april, 2026. ☀️💪😍
✨️ Boka innan den 19 januari och få 50 min individuell hälsocoaching online🩵✨️
Sista anmälningsdatum 2 februari.
BETALA ENDAST 3000 KR VID BOKNING. RESTERANDE BELOPP 2 MÅNADER INNAN AVRESA.
BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER, FÖRST TILL KVARN.
Följ med på en inspirerande träningsresa till Costa Brava i Spanien tillsammans med PT Maria Petersén i samrbete med EXPA Resor. Här väntar den perfekta kombinationen av träning, återhämtning och gemenskap i en solig och energigivande miljö.
Varje dag innehåller 2–3 träningspass med varierat fokus – allt från styrketräning och rörlighet till kondition och glädjefyllda gruppklasser. Maria leder passen med sitt engagemang, sin värme och sitt personliga driv, vilket gör det lätt att hitta träningsglädjen oavsett erfarenhet och nivå.
I resan ingår
• Direktflyg ToR Köpenhamn - Barcelona.
• Sex nätter på Park hotel san jorge****S.
• Frukost, lunch och middag.
• Träning och föreläsningar med Maria Petersén.
• Busstransfer till hotellet första och sista dagen.
Pris: från 16090 kr
Mellan träningspassen finns gott om tid att njuta av vårsolen, koppla av vid poolen eller umgås med övriga deltagare. Oavsett om du reser ensam, med en vän eller tillsammans med ett helt gäng, kommer du att få uppleva en resa fylld med rörelse, energi, skratt och minnesvärda stunder.
Hoppas vi ses i Spanien i vår!
Önskar du mer info och vill boka plats gå in på nedanstående länk:
https://www.exparesor.se/tour/traningsresa-till-costa-brava-med-maria-petersen/
RESULTAT FÖRE & EFTER MUSKELAKTIVERINGSTEKNIK BEHANDLING
Fler bilder och videos hittar ni på Instagam: Ptmariapetersen
