AKTUELLT
ETT ENASTÅENDE HÄLSOKONCEPT FÖR DIG SOM KVINNA - NU ÄR DET DIN TUR ATT STRÅLA!
Till dig som känner att nu är det din tur att få uppleva ett liv i harmoni och balans, där ditt välmående är i fokus.
Med lyhördhet och kunskap erbjuder Maria ett unikt koncept med en helhetssyn kring din hälsa.
Ta steget till ett välbefinnande där både din kropp och ditt sinne känner ökad kraft och energi, men också återhämtning
och ro.Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av träning eller kost. Maria finns där för att guida dig längs vägen.
Fysisk aktivitet ger så mycket mer än bara en stark kropp.
Maria introducerar dig till isometrisk styrketräning i en ISOPHIT där 30 min motsvarar 3 h dynamisk styrketräning, vilket resulterar i en effektivare och mer skonsam träningsform.
Detta variera vi med lugna och stärkande pilatespass, som gör under för ditt lymfsystem och din stabilitet i kroppen.
Pilates har stort fokus på andningen och får hela din kropp att komma ner i varv under och efter passet.
Tillsammans med muskelaktiveringsteknik (MAT) behandling sänker vi din stressnivå och ökar din återhämtning.
MAT fokuserar på att förbättra den neurologiska kontakten mellan muskel och det centrala nervsystemet vilket ökar din rörlighet och styrka. Det motverkar smärta och stelhet och du får ett mer harmoniskt och välfungerande muskelsystem, vilket minskar inflammationer i kroppen.
Du får hälsorådgivning med inspirerande recept av näringsrik och välsmakande mat.
Vi har dessutom kontinuerlig uppföljning och justering kring din kost och träning varje månad.
Allt för att skapa en fungerande plan för dig.
Nu är det din tur att stråla, som den stjärna du faktiskt är!
Paket 1
3 månader med följande innehåll:
· 30 min kostnadsfri konsultation/intromöte.
· 60 min uppstartsmöte/inskrivning.
· Personlig träning (Isophit & Pilates) 6 x 30min/månad.
· Muskelaktiveringsteknikbehandling 2 x 60 min/månad
(extra tillfällen betalas separat - 865 kr/h)
· Hälsocoachning med tillhörande kostplan samt uppföljning och ev. justering 30 min 1 gång/månad.
Pris: 6890 kr/månad
Paket 2
6 månader med följande innehåll:
· 30 min kostnadsfri konsultation/intromöte.
· 60 min uppstartsmöte/inskrivning.
· Personlig träning (Isophit & Pilates) 6 x 30min/ månad första 3 månaderna.
Därefter Personlig Träning (Isophit & Pilates) 6 x 60min/ månad resterande 3 månader.
· Muskelaktiveringsteknikbehandling 2 x 60
min/månad(extra tillfällen betalas separat - 865 kr/h )
· Hälsocoachning med tillhörande kostplan samtuppföljning och ev. justering 1 gång/månad.
Pris: 8190/ månad
Egen komponerat program efter önskemål:
Maila för aktuellt pris
Höstens träningsresa är nu fullbokad, men håll gärna utkik efter kommande resor och evenemang.
Till min stora glädje blev jag kontaktad av resebolaget Expa Travel AB, med en förfrågan om ett nytt, spännande samarbete.
Jag tyckte det lät fantastisk och tackade JA!
Tillsammans har vi tagit fram en inspirerande träningsresa till Altea i Spanien. ☀
3-9 november 2025
Missa inte chansen att vara med!
Här får du en härlig kombination av träning och avkoppling i de vackra omgivningarna i Altea.
Det finns två till tre varierade pass varje dag, där du kan välja mellan pilates, funktionell styrka, yogainspirerad rörlighetsträning och meditativ Yoga Nidra. Träningen anpassas efter gruppen, så att alla kan delta.
Det anordnas även en vandring på Sierra Bernia, för de som vill.
Jag bjuder också in till föreläsningen "Skapa en hållbar och hälsosam livsstil", under en av dagarna.
Det blir också gott om tid för att umgås med nya vänner under gemensamma träningspass och middagar.
Oavsett om du reser ensam, med en vän eller ett helt gäng, erbjuder jag en vecka fylld med rörelse, inspiration, skratt och härliga upplevelser!
En resa för både kropp och själ.
INGÅR:
Flyg inkl incheckad 23 kg bagage
Transfer till och från Alicante flygplats.
4 - stjärnigt hotell (6 nätter)
Alla måltider ( frukost-, lunch- & middagsbuffé), Träningspass och föreläsning.
Pris: 12 500 sek
Klicka in på länken för mer info och bokning.
https://www.exparesor.se/tour/inspirerande-traningsresa-till-spanien-med-maria-petersen/
Begränsat antal platser!
Så vänta inte med att boka om du redan nu vet att du vill följa med.
Hoppas vi ses!
Kontakta mig gärna om du har några frågor kring resan.
RESULTAT FÖRE & EFTER MUSKELAKTIVERINGSTEKNIK BEHANDLING
